戶外健身器材，裝點著現代化的都市，大大普及全民健身。在健身時，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。所以運用戶外健身器材時要科學使用，不然事得其反，。 
      戶外健身器材，目標群體是大眾，它的廣泛、普性使戶外健身器材具有易學、見效快的特點。但另方面它究竟是器械，需要消費者掌握基本的要領，要求鍛煉時循序漸進，千萬不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。只有這樣，才能更好避免由于盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材的安全通用要求》國家標準，對“健身器材”從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準，以確保使用安全。
      鄭州康越健身器材提醒您在使用健身器材要牢記“四注意”。
      一：勿要運動過量。
      二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。
      三：運動之后要做些整理活動。
      四：要掌握好運動時間。
      社區健身器材一般可以分為身體結構運動、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。使用這些健身器材可以幫助人們治療各種疾病。根據各類健身器材的功能，我們把社區健身器材”中的運動器械分為四個類型。
      一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。
      提示一：
     （1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
     （2）盡量不要使用伸腰訓練器。
      二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
      提示二：在扭腰時，轉180度的圈兒，一般用3～4秒是安全的，個別老年人可用1～2秒。不要用爆發力。
      三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松馳，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。
      提示三：不要在太空漫步機上同側打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。  

四是力量器材
      隨著社會的發展和進步，戶外健身器材也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展！